Az orrtapasz egy vékony, kívülről felragasztható csík, amely könnyebbé teszi az orrlégzést. Egyszerű eszköz, mégis sok kérdés van körülötte: hogyan működik, tényleg segít-e, kinek érdemes kipróbálni, és mire nem való. Ebben az összefoglalóban mindenre választ kapsz, és innen továbblépheted a részletesebb cikkeinkre is.
Mi az az orrtapasz?
Az orrtapasz, más néven légzéskönnyítő orrtapasz vagy kívülről felhelyezhető orrtágító, egy rugalmas csík, amelyet az orrnyergre kell ragasztani. A belsejében egy vagy két vékony, rugalmas merevítő van, a két végén pedig bőrbarát ragasztó. Nem kerül semmi az orrba, nincs benne gyógyszer vagy hatóanyag, és egy darab egy alkalomra, vagyis egy éjszakára vagy egy edzésre való.
Hogyan működik?
A merevítő úgy viselkedik, mint egy kis rugó: felragasztás után vissza akar egyenesedni, és közben finoman kifelé húzza az orrszárnyakat. Ettől tágabb lesz az orr bemeneti része, az a szakasz, ahol a légút amúgy is a legszűkebb. Kisebb ellenállással jut át rajta a levegő, ezért kevesebb erőfeszítéssel tudsz orron át lélegezni.
A tapasz tehát mechanikusan hat. Nem lohasztja le a nyálkahártyát, mint egy orrspray, és nem gyógyít meg semmilyen betegséget. A meglévő helyet teszi jobban kihasználhatóvá.
Mire jó az orrtapasz?
- Éjszakai orrlégzéshez. Ha alvás közben szűk vagy eldugult az orrod, és emiatt szájon át lélegzel, könnyebb lehet orron át venni a levegőt. Erről bővebben az orrtapasz éjszakára című cikkben írtunk.
- Horkolás esetén. Annál segíthet, akinél a horkolás egyik oka a szűk vagy eldugult orr. Ha a hang a torokból jön, kevésbé. A részleteket a horkolásgátló tapaszról szóló cikk tartalmazza.
- Sporthoz. Edzés és futás közben könnyebbé teheti az orrlégzést. Hogy mit mondanak erről a kutatások, azt az orrtapasz futáshoz és sportoláshoz című írásban néztük meg.
- Átmeneti orrdugulásnál. Náthánál vagy allergiás időszakban a duzzadt nyálkahártya mellett is több helyet hagy a levegőnek, gyógyszer nélkül.
Mit mondanak a kutatások?
A vizsgálatok egybehangzóan azt mutatják, hogy a kívülről felhelyezett orrtágítók csökkentik az orr légúti ellenállását, vagyis valóban könnyebb tőlük orron át lélegezni. A horkolásra és a sportteljesítményre gyakorolt hatásuk viszont emberenként eltérő, és átlagosan kisebb, mint amit a reklámok sokszor ígérnek. Az alvási apnoét nem kezelik. Ezért úgy érdemes rájuk tekinteni, mint egy egyszerű, kockázatmentes eszközre, amelyet egy-két hétig kipróbálva kiderül, neked mennyit segít.
Kinek érdemes kipróbálni?
- akinek éjszaka gyakran eldugul az orra, vagy reggel kiszáradt szájjal ébred,
- akinél erős belégzésnél beszívódik az orrszárny,
- aki horkol, és szeretne egy egyszerű, gyógyszer nélküli első lépést,
- aki edzés közben szívesebben lélegezne orron át,
- aki nem szeretne semmit az orrába tenni, és orrsprayt sem használna tartósan.
Kinek nem való, vagy mire figyelj?
- Sérült, irritált, napégette vagy ekcémás bőrre ne tedd fel.
- Ha a ragasztóra érzékeny vagy, és bőrpír, viszketés vagy égő érzés jelentkezik, vedd le, és ne használd tovább.
- Ha alvás közben kimarad a légzésed, vagy hetek óta tartósan el van dugulva az orrod, ne csak tapasszal próbálkozz: kérj orvosi vizsgálatot.
Hogyan használd?
Tiszta, száraz bőrre tedd fel, az orrnyereg közepére úgy, hogy a szárnyai az orrcimpák tövénél fussanak. Középről kifelé simítsd le, majd néhány másodpercig nyomd rá. Reggel meleg vízzel benedvesítve, lassan vedd le. Képekkel, lépésről lépésre az orrtapasz felhelyezéséről szóló útmutatóban mutatjuk meg.
Hogyan válassz orrtapaszt?
- Méret és merevítő. A felnőtt orrhoz illő méret és egy jól rugózó merevítő a lényeg: ettől függ, mennyire tágítja az orrbemenetet.
- Ragasztó. Egész éjjel vagy egy edzésen át kell tartania, levételkor mégsem szabad tépnie a bőrt. Sporthoz izzadságálló ragasztó kell.
- Illat. Az illatmentes mindenkinek jó, az eukaliptuszos lefekvéskor friss illatot ad.
- Kiszerelés. Egy tapasz egy alkalomra való, ezért ha rendszeresen használod, a nagyobb kiszerelés vagy a csomag a gazdaságosabb.
A Breethy orrtapasz kínálatában illatmentes és eukaliptuszos változatot, 30 és 60 darabos kiszerelést, valamint két- és háromhavi csomagokat is találsz. Minden változatról bővebben a légzéskönnyítő orrtapasz oldalunkon olvashatsz.
Gyakori kérdések
Hányszor használható egy orrtapasz?
Egyszer. A ragasztó az első felhelyezéskor tapad igazán jól, ezért minden éjszakára vagy edzésre új tapasz kell.
Okozhat hozzászokást?
Nem. Az orrtapasz nem tartalmaz hatóanyagot, mechanikusan működik, így nem alakul ki tőle olyan hozzászokás, mint a lohasztó orrspraytől.
Mi a különbség az orrtapasz és az orrtágító között?
Az orrtapasz kívülről, az orrba helyezhető orrtágító belülről tartja nyitva az orrbemenetet. Hogy melyik mikor jobb, azt ebben az összehasonlításban mutatjuk meg.
Mennyi idő alatt derül ki, hogy nekem segít-e?
Sokan már az első néhány éjszaka után érzik a különbséget. Adj neki egy-két hetet, és figyeld, hogyan ébredsz, illetve kérd meg a párodat, hogy figyelje a horkolásodat.
